Danh mục: Nhịp thở và sự hiện diện

Danh mục này tập trung vào việc sử dụng hơi thở như một công cụ đơn giản để mẹ bầu quay về với hiện tại. Trọng tâm là tạo cảm giác an toàn, thư giãn và kết nối với cơ thể thông qua những khoảnh khắc chú tâm.